Stop au cafard du dimanche soir !

Pwouah ! Dimanche soir, presque 19h et tu as l’impression que tu n’as pas assez profité de ton week-end. Une espèce de mélancolie va te faire broyer du noir, et tu risques de gâcher ta soirée à ne pas penser au moment présent.

Tu vas reprendre ta routine de travail dès demain, lundi, et pourtant tu as déjà envie de regarder tes mails, préparer ta semaine, alors que ton week end n’est pas encore totalement terminé.

Voici quelques conseils pour que tu puisses profiter de ton dernier jour de la semaine au maximum.

Le dimanche c’est fait pour prendre l’air.

Que tu sois dans une zone urbaine ou rurale, prends le temps de t’aérer l’esprit. Va marcher, courir, surtout si tu as passé ta journée à la maison. Cela va te permettre de remettre tes idées au clair, et peut être que tu rentreras chez toi avec plein de nouveaux projets.

Tout ce que tu as remis à demain pour ton confort personnel va revenir te bousculer après cette petite balade au calme.

Il est très important d’avoir du temps pour soi, se recentrer sur soi, afin de déterminer ce qui nous anime au quotidien.

Et si on cherchait du positif dans cette balade?

Profitons de cette balade pour trouver quelques points positifs sur notre semaine à venir. Et si ce resto avec Alice nous faisait le plus grand bien ? Et si nous étions qu’à deux doigts de cet objectif que nous souhaitons tant atteindre ?

Réfléchir au positif, ou encore faire preuve de gratitude concernant de beaux actes nous permettent de remettre en question tout ce qui est mauvais sans notre vie.

Alors pensons positif, profitons de notre dimanche qui nous énerve tant pour faire redescendre la pression et se sentir au mieux.

Un dimanche à se chouchouter?

Rien de tel que de prendre du temps pour soi, se faire un masque sur le visage, ou sur les cheveux ou les deux. Si vous êtes à deux c’est peut être aussi le moment de demander un massage, se faire papouiller.

Si tu as une baignoire, glisse toi dans un bain bien chaud, plein de mousse. Mets une musique relaxante, de l’Asmr, ou encore une méditation guidée pour lâcher prise.

Prépare toi un repas qui te fait plaisir et regarde un film qui te donnera du baume au coeur. Lis ce livre que tu as acheté il y’a deux mois et que tu n’as pas encore ouvert.

Relaxe toi au maximum! ❤️

Et ne fais surtout pas ça.

Ce n’est pas le moment de te faire peur avec des factures en retard. Ce n’est pas le moment de stresser pour savoir comment tu vas payer cette dépense imprévue. On est dimanche et ce stress là tu ne pourrais pas le vaincre aujourd’hui.

Tout est fermé, ta banque aussi, surement jusque lundi. Ne te mets pas une pression supplémentaire, et gère tes soucis au moment ou tu peux le faire. Ce n’est pas faire l’autruche, mais juste de mieux vivre ton moment présent.

Si tu as d’autres conseils à donner merci de me les partager ❤️