La méditation permet de se détendre, pour cela un gros travail sur soi doit être effectué. La plupart des gens qui n’aiment pas la méditation ( faut il déjà avoir essayé pour le savoir ) sont des personnes qui n’aiment ni les blancs dans les conversations. Ni se sentir seul avec eux même.
Méditer c’est une longue introspection qui permet de se mieux se connaitre et mieux appréhender ses ressentis, ses sentiments au quotidien.
Personnellement, je passe mon temps à discuter avec moi même lorsque je suis seule. Je trouve pas forcément de réponse à tout ce que je me demande mais en tout cas, cela me permet de réfléchir plus en profondeur plutôt que d’ennuyer quelqu’un 🤣
La méditation, à quoi ça sert?
En réalité, la méditation permet de se lier au moment présent. Dans notre vie actuelle on stresse plus pour demain, pour hier, plutôt que de se focaliser sur le moment présent. C’est un tord !
Ne pas vivre dans le moment présent inclus plusieurs conséquences néfaste dans notre vie de tous les jours. En plus de polluer notre quotidien, cela nuit aussi à nos relations.
Le moyen de vivre le moment présent, sans pratiquer la méditation, c’est d’aller en nature. Il y’a tellement de choses à voir, à vivre, qu’on en oublie tout le reste.
La méditation qui permet de se lier au moment présent se nomme : Méditation en pleine conscience. Comme je le disais plus haut, méditer c’est être seule avec soi même pendant un moment. Elle permet de canaliser nos émotions, nos mauvaises pensées, nos sentiments.
En se concentrant dessus, on retire de la puissance à ce qui nous fait du mal au quotidien. Ainsi, on travaille sur un moyen de faire venir les pensées sur lesquelles on rumine quand on le souhaite. Et non pas quand ELLES le souhaitent en venant tuer toute possibilité de se sentir mieux.
Finalement ces pensées là, il faut les voir des processus qui se mettraient en place en pilote automatique. Les pensées sont controlées par notre esprit, donc ce n’est pas à ces pensées de venir contrôler ce que l’on doit penser.
Quelques outils en ligne pour méditer.
Déjà on trouve beaucoup de choses sur Youtube. Selon sur quoi vous voulez méditer vous trouverez une réponse. Lâcher prise, se détacher de ses pensées… Tout y est !
Il faudra simplement trouver la voix, et le ton qui vous convient pour méditer en paix.
Petit Bambou, est une application qui permet de se détendre facilement. Grâce à un certain nombre de modules très variées vous pourrez travailler sur votre respiration, sur vos sentiments, comment s’ouvrir aux autres, vivre d’une meilleure façon en alliant votre bien être…
Ca fonctionne gratuitement mais aussi par abonnement, la version gratuite est déjà très fournie, mais pour ceux que cela intéresse voici les tarifs pratiqués.
Et alors, vous pratiquez la méditation ? E si oui comment?
8 Comments
Girls n Nantes Eva
September 21, 2022 at 10:06 amnon ça me stresse
un concert de black metal ça marche mieux pour me détendre XD
Yerdo
September 21, 2022 at 6:04 pmSi te détendre te stress c’est que le problème doit être ailleurs 😀
Olive Banane & Pastèque
September 21, 2022 at 2:20 pmj’ai fait un peu de méditation quand j’aipassé du temps à l’hôpital, ça m’a fait bcp de bien… On a fait aussi pas mal de séances cet été avec ma fille qui avait du mal à s’endormir. Mais au quotidien, je n ‘ai jamais réussi à instaurer un rituel meditation à la maison !
Yerdo
September 21, 2022 at 6:06 pmAu quotidien c’est pas facile je te confirme. En réalité on a des cadres de vies tellement stressant que c’est ce stress qui nous maintient.
Dès qu’on lâche un peu, on fini par se sentir mal au lieu de se sentir bien.. Un peu comme la première semaine des vacances!
En tout cas j’espère que tu as pu bien te rétablir <3
crozaclive
September 21, 2022 at 4:38 pmJe n’en ai jamais fait parce que je n’ose pas et peut être que je ne prends pas le temps de le faire. C’est certainement un tors parce que mon entourage me dit que ça devrait me faire un grand bien
Yerdo
September 21, 2022 at 6:07 pmIl faut trouver sa méthode à soi. En cherchant un peu, si tu as le temps, je suis sure que tu trouveras ta façon de te détendre 🙂
Mathilde Littéraire
September 25, 2022 at 5:51 pmHello,
J’ai déjà essayé plusieurs fois la méditation et le yoga mais ça ne me fait pas grand chose et ça ne m’apaise pas plus que ça … au contraire, la méditation peut me stresser un peu plus !
Je laisse cette pratique à celleux qui s’y intéressent et sur qui cette pratique marche !
des bises
Yerdo
September 26, 2022 at 11:18 amCette pratique marche sur tout le monde, il faut juste avoir envie d’élever son âme a de meilleures choses 🙂 Mais on ne peut forcer personne à se sentir mieux 🙂